Psicoterapia para enlutados

Psicoterapia para enlutados

Psicoterapia do Luto

A Psicoterapia do Luto é um tratamento realizado com o auxílio de um psiquiatra ou psicólogo. Nesse processo, o profissional auxilia o paciente a vivenciar todos os estágios do luto e a lidar com sentimentos como raiva, tristeza, culpa, negação, desesperança, entre outros.

Não existe uma fórmula pré-determinada para enfrentar o luto, mas sim maneiras de reaprender a viver em uma nova realidade, na qual uma pessoa importante já não está mais presente.

Além disso, a terapia do luto pode auxiliar em questões práticas, como decidir o que fazer com os pertences da pessoa falecida, lidar com o luto de familiares e pessoas próximas e até mesmo criar uma nova rotina que minimize o impacto de memórias dolorosas.

O que a Terapia do Luto Pode Ajudar a Alcançar?

No tratamento do luto patológico, a terapia pode ser realizada de forma individual ou em grupo. Ambas as modalidades são altamente indicadas e comprovadamente eficazes, pois potencializam os recursos individuais dos pacientes e oferecem o apoio social necessário para romper o isolamento.

As principais metas da terapia do luto são:

• Facilitar a verbalização e a expressão de sentimentos e experiências relacionadas ao que foi perdido, seja uma pessoa, objeto ou relacionamento. Muitas vezes, os pacientes guardam tudo para si, e expressar esses sentimentos é essencial para a superação.
• Conversar sobre os motivos da perda (assassinato, causas naturais, suicídio, entre outros). Falar sobre o ocorrido pode trazer sentimentos intensos e imagens dolorosas, mas é um passo importante para a aceitação.
• Buscar soluções para os problemas cotidianos gerados pelo luto e promover a readaptação gradual à vida, respeitando o tempo e os limites do paciente.
• Realizar projeções de um futuro mais tranquilo, ajudando o paciente a retomar, aos poucos, o desejo de realizar atividades gratificantes, como o trabalho ou hobbies. Essa prospecção reforça a ideia de que, apesar das adversidades, ainda vale a pena seguir em frente.

Será que Devo Procurar Ajuda Profissional?

Não é necessário esperar que o luto atinja um estágio patológico para buscar ajuda profissional. Muitas vezes, a percepção da necessidade de apoio vem de pessoas próximas, já que quem está vivenciando o luto pode não conseguir enxergar a situação com clareza.

Se alguém próximo apresenta sinais de negação constante após um longo período de luto, evita compromissos sociais ou demonstra isolamento excessivo, é importante incentivá-lo a procurar terapia.

Independentemente da intensidade do luto, procurar alguém com quem conversar é fundamental. É importante desconstruir a ideia de que é preciso enfrentar tudo sozinho. O atendimento especializado, aliado ao apoio de pessoas queridas, contribui significativamente para o processo de recuperação emocional.

Não se trata de apagar a memória de quem se foi, mas de seguir em frente, preservando os melhores momentos vividos juntos e ressignificando a própria história.